Psicologia para quem constrói e protege sistemas. Um espaço para tratar burnout, TDAH e ansiedade com alguém que entende deadlines, on-call, plantões de SOC e a cultura de quem vive em tecnologia.
A rotina de tecnologia normaliza o esgotamento. Mas alguns sinais merecem mais que um café e um deploy na sexta à noite.
Você termina o dia drenado e sente que descansar não recupera mais nada.
A mente fica em alerta constante, antecipando o próximo incidente mesmo fora do horário.
Abas demais, tarefas começadas, procrastinação que trava o que importa, e hiperfoco no lugar errado.
Você leva tela pra cama e a cabeça não desliga. Acorda já cansado.
O que antes te empolgava, código, segurança, criar coisas, anda dando menos prazer.
Tensão, dores, coração acelerado: o corpo avisando o que a planilha de tarefas não mostra.
Acompanhamento psicológico orientado às demandas mais comuns de quem vive em tecnologia e segurança.
Quando o trabalho consumiu sua energia, seu prazer e sua margem. Recuperar limites, ritmo e a relação com o que você faz.
Procrastinação, hiperfoco, mil abas abertas. Entender seu funcionamento, incluindo a hipótese de TDAH, e construir estratégias que cabem na sua rotina.
Mente acelerada, corpo tenso, antecipação do pior. Aprender a regular o sistema de alerta para que ele trabalhe a seu favor, não contra você.
Você não precisa traduzir o que vive no trabalho para o consultório.
Sou psicólogo e venho da própria comunidade de tecnologia e segurança da informação. Entendo o que é um plantão de madrugada, a pressão de um incidente, o vício em produtividade e a cultura de quem constrói e quebra sistemas para viver.
Isso muda a conversa. Aqui você fala de on-call, deadlines, síndrome do impostor e hiperfoco sem precisar explicar o contexto, e a gente trabalha o que está por trás disso, no seu ritmo e sem julgamento.
Faça o check-up online ou mande uma mensagem no WhatsApp. Sem formulário interminável, sem compromisso.
Uma sessão inicial para entender seu momento, suas demandas e ver se faz sentido seguirmos juntos.
Encontros regulares, online, com um plano que respeita sua rotina, e ajustes sempre que necessário.
Um passo de cada vez. Comece com uma conversa, faça o check-up ou explore a caixa de ferramentas, você decide o ritmo.